Ayağınıza uygun ayakkabılar kullanın. Ayağınız çıplak halde nasıl görünüyorsa ayakkabı içerisinde de aynı görünmeli. Ayağınızı sıkacak dar, kısa veya yüksek topuklu ayakkabılar sağlığınızı olumsuz etkileyecektir. Düzenli yürümek. Yürüyüş ayaklarınız için en iyi egzersizdir. Dikişsiz çoraplar tercih edin. Bu ayağınızda oluşacak tahrişleri engelleyecektir. Ayaklarınızı her gün yıkayın ve temiz tutmaya çalışın. Kızarıklık, şişlik, yara, renk değişimi veya çatlaklar fark ederseniz ayak sağlığı uzmanına mutlaka danışın. Ayaklarınızı temizledikten sonra mutlaka iyi bir şekilde kurulayın. Nemli kalan ayaklarda mantar görülme olasılığı çok yüksektir. Tırnaklarınızı düz kesin. Ayak tırnaklarınızı çok kısa kesmeyin. Ölçü olarak tırnak etini geçecek şekilde olmalı ve düz bir şekilde kesilmeli. Görünüm olarak köşeleri yuvarlatılmış tırnaklarda batma riski fazla olacaktır. Ayaklarınızı yılda bir kez ayak sağlığı uzmanına kontrol ettirin. Özellikle diyabet hastalarının ayak sağlığı organ kaybına bile neden olabileceği için çok önem taşımaktadır.